sábado, 25 de junho de 2011

Meditação - o que fazer primeiro?

"O efeito da meditação é inevitável. Se você praticar japa, seja com devoção ou não, seguramente obterá resultados. A devoção é uma consequência disso. Continue suas práticas regularmente por mais algum tempo e encontrará a paz. Quando se pratica meditação até a saúde melhora.

No primeiro estágio, meditar é como estar em guerra com a mente. É preciso muito empenho para controlar a mente e colocá-la aos pés do Senhor. No início, porém, cuide para não sobrecarregar o cérebro. Comece devagar e, gradativamente, vá intensificando seus esforços. Com a prática regular a mente ficará mais estável, e a meditação se tornará mais fácil. Você não sentirá mais nenhuma tensão, mesmo se permanecer longas horas sentado em contemplação.

Sem meditar não se pode controlar a mente e sem controlar a mente não é possível meditar. Se pensarem, porém, 'primeiro devo controlar a mente e depois meditar', jamais obterão êxito. É preciso controlar a mente e meditar simultaneamente."

Exertos do livro: O Eterno Companheiro, Swami Vijoyananda e Swami Prabhavananda, São Paulo, Vedanta: 2011.

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