Quando o homem está convencido de que o mundo é ilusório, a isto se chama expiração.
Quando está claro que eu sou Brahman, a isto se chama inspiração.
Quando essa idéia está fortemente estabelecida no homem, a isto se chama retenção do alento.”
Tejabindu Upanishad
"O verdadeiro yogi, deixando os objetos exteriores influenciar só o seu exterior e não a sua alma, abre as vistas interiores à Luz Eterna e une a sua respiração externa com a interna, em ritmo de harmonia."
Bhagavad Gita, V:27
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